MAS-TCC 2025-2031

La psychothérapie cognitive et comportementale, aussi appelée Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), est une approche psychologique structurée, limitée dans le temps, centrée sur la façon de faire face aux difficultés rencontrées dans la réalité quotidienne, par la prise de conscience et la modification des pensées et des comportements inadaptés. Nos émotions et nos comportements sont en grande partie déterminés par la signification que nous donnons aux évènements qui nous arrivent. C’est à partir de cette observation, faite dans l’Antiquité déjà, que s’est développée la psychothérapie cognitive. Le/la thérapeute cognitivo-comportementaliste aide le/la patient-e à construire une nouvelle manière de percevoir la réalité et d'agir sur celle-ci en faisant appel, d'une part à des interventions comportementales (assignation de tâches graduées, programme de résolution de problèmes, plans d'activités, exposition in vivo, etc.) et d'autre part à des interventions cognitives (explication du modèle cognitif, identification des pensées automatiques, élargissement des interprétations, assouplissement des schémas cognitifs, etc.). Il s’agit d’un traitement qui demande au/à la patient-e un investissement méthodique pour apprendre à changer progressivement la perception de soi et du monde et pour apprendre à se comporter autrement lorsque ses attitudes s’avèrent inadaptées. Par cette démarche, le/la patient-e élargit sa connaissance de lui-même et acquiert de nouvelles ressources favorisant son autonomie et ses interactions sociales. Depuis plusieurs années, la TCC a développé de nouveaux modèles centrés plus particulièrement sur l’histoire personnelle, les styles interpersonnels, la relation thérapeutique, les valeurs et les ressources individuelles et les aspects expérientiels. Ces développements, appelés parfois la troisième vague des TCC sont désormais intégrés dans les enseignements proposés au cours de cette formation continue.